Uno de mis básicos para mejorar la digestión, sentirte súper desinflamada y que te ayudará a nutrirte desde adentro. Te invito a preparar estas bolsitas: ¡tu metabolismo te lo agradecerá!
Receta para 1 semana (7 bolsas):
INGREDIENTES:
- 4 varitas de apio
- 2 tazas de nopal picado
- 21 cm de jengibre (aproximadamente 3 cm por día)
- 7 puños de espinacas
- 1 pieza de manzana verde
- 1 pieza de naranja
- 1 pieza de betabel
PROCEDIMIENTO:
- Comienza desinfectando muy bien todas las frutas y verduras.
- Una vez limpias, pícalas y pela las que sea necesario.
- En cada bolsita agrega aproximadamente:
- ½ varita de apio
- ¼ de pieza de manzana
- ¼ de pieza de naranja
- 3 cm de jengibre
- 1 puño de espinacas
- 2 cucharadas de nopal
- 1 trocito de betabel
- Coloca las porciones en bolsitas de plástico y congélalas.
- Para consumir, solo agrega el contenido de una bolsita a la licuadora con 1 taza de agua y licúa a velocidad máxima por 40 segundos.
- Sirve con hielo y ¡disfruta!
Sarah Villa
Nutrióloga e influencer
Coach en cambio de hábitos
Instagram: @vidaenbalance_
